Sociale vaardigheden vormen de basis van een goed contact met anderen. Sommige
mensen hebben veel moeite met het sociale verkeer. Zij kunnen bijvoorbeeld moeilijk
contact maken met anderen of komen te weinig voor zichzelf op.
In de training sociale vaardigheden leren zij om zich in sociale situaties beter te redden.

Voor wie?

De training is bedoeld voor mensen die in het dagelijks leven moeilijkheden ondervinden
in het contact met andere mensen, vanwege onvoldoende sociale en assertieve vaardigheden.

Doel

De training heeft tot doel om je sociale en assertieve vaardigheden aan te leren, opdat u
(weer) beter voor uzelf opkomt en meer zelfvertrouwen heeft in allerlei sociale situaties.
Assertiviteit is durven zeggen wat je denkt, voelt en wilt, met respect voor jezelf en
voor de ander.

Werkwijze

In groepsverband trainen we sociale en assertieve vaardigheden door middel van
oefeningen. Soms worden ook rollenspelen gedaan. Het kan zijn dat bepaalde
gedachten over jezelf of anderen je belemmeren in het contact met anderen.
Zoals de gedachte: ‘Als ik hier wat van zeg, vindt zij mij niet meer aardig’. Met een
zogenoemde ‘gedachtetraining’ sporen we deze gedachten op en stel je ze zelf bij.

Thema’s die tijdens de training aan de orde komen, zijn onder meer:

• hoe voer ik gesprekken met andere mensen?

• hoe kan ik een verzoek waaraan ik niet wil voldoen weigeren?

• hoe geef ik op een goede manier kritiek of complimenten?

• hoe ontvang ik op een goede manier kritiek of complimenten?